郭蓉娟:早醒是抑郁?睡不着是焦虑?海绵宝宝找不同

郭蓉娟:早醒是抑郁?睡不着是焦虑?

2019年07月18日17:58 来源:人民网-人民健康网

近年来,海绵宝宝找不同人们对心理健康越发关注,从美国最新研究表明的“大学生缺觉影响心理健康”到登上微博热搜榜的话题“过度自省或致抑郁”,现代人投入了很大的精力来寻找抑郁的原因,希望能将自己从这种情绪中解救出来。

据流行病学调查统计,多年来抑郁症的发病率一直存在着上升趋势,目前抑郁症是世界第四大疾病,预计到2020年抑郁症将成为世界第二大疾病。

有时大家可能会疑惑,以前没怎么听到过的抑郁症,为什么现在一下子就多了起来?

其实,抑郁症是一个现代医学名词,虽然近几年大家才对这种疾病感到熟悉,但这种疾病表现出来的症状,早就被记录在案。《黄帝内经》中就讲述了类似忧、悲、恐等不良情绪的感受,《景岳全书》更是将“郁”做了分类,并明确描述出了“忧郁”。

“情志失调”和抑郁症是什么关系?情绪是怎么致病的?

抑郁症在中医的理论中是情志失调证的一个阶段,在这个阶段患者表现出的症状,相当于现代医学中描述的抑郁症。

中医认为,正常人通过肝脏调节喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这些情绪,一旦肝脏调节这些情绪的功能失常,我们就会出现情绪上的异常。

情绪致病往往是一个连续的过程,并非一日之功,从正常情绪到异常情绪,从轻度的异常情绪到重度的异常情绪,再从重度的异常情绪发展成疾病。

抑郁症早期有什么征兆?

抑郁症的发生并非是突然的,而是存在一个较长的过程,早期往往有一些症状能够提示我们要及时调整自己:

● 睡眠问题

主要表现为早醒,患者醒来的时间比以前睡眠正常时醒来的时间要早2个小时左右,且醒来后无法再次入睡。

● 兴趣下降

以前十分感兴趣的事情,现在不再感兴趣了,以前一些做起来开心的事情,现在再做也不会开心了,整体表现为活力的丧失。

● 思考生死

在正常的情绪中,我们不会经常思考生死的问题,如果一段时间内我们经常思考生死相关的事情,甚至产生轻生的念头,一定要提高警惕。

● 疲劳

经常无缘无故的感到疲劳,且休息后无法缓解。

(责编:王晓华、权娟)

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